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5 formas en que el magnesio te ayudará a liberar el estrés

El magnesio es un mineral que necesita nuestro cuerpo para mantener un equilibrio natural. Está presente en los huesos y en las células nerviosas, por lo que hace fundamental en el funcionamiento del sistema nervioso. Sus beneficios están estrechamente rel....

SIEMPRE SALUDABLE > SALUD
¿Por qué es importante que consumas proteínas diariamente?

Las proteínas en ocasiones son asociadas al aumento de la masa muscular. Y es que los atletas y aquellas personas que entrenan con regularidad conocen muy bien el trabajo que ejercen las proteínas en sus músculos. Sin embargo, estos macronutrientes son de ....

SIEMPRE SALUDABLE > NUTRICION
El cambio de hora afectaría mucho más a adultos mayores

Este segundo sábado de mayo volverá a regir en Chile el horario UTC-4, es decir, el llamado ‘horario de invierno’. La medida obligará a todos los ciudadanos a retroceder los relojes una hora, lo que afectará mayormente a los....

SIEMPRE SALUDABLE > SALUD
¿Por qué no debes evitar estornudar?

Estornudar es una forma de quitar algo que está irritando las partes sensibles de nuestras fosas nasales, es decir, es un mecanismo de defensa del aparato respiratorio.

 

Al estornudar, el aire disparado por la nariz y la boca puede alcanzar vel....

SIEMPRE SALUDABLE > SALUD

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