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Los beneficios de la dieta atlántica

Los ingredientes principales de esta dieta, que se ha hecho conocida en el último tiempo, son los pescados, los cuales tendrás que consumir tres o cuatro veces por día. Además, incluye mariscos, carne de vacuno y cerdo, frutas, vegetales, legumbres ....

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5 combinaciones de pizzas vegetarianas

La protagonista de las comidas italianas no siempre es la pasta. La pizza es el plato preferido de muchas de nosotras, y aunque aportan un montón de calorías no cambiamos de opinión. Y es que si lo deseamos la pizza puede ser un plato sano y nutritivo depe....

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4 dressing o aderezos para darle sabor a tus ensaladas

Las ensaladas son el alimento favorito de aquellas que cuidan su figura, pues ciertamente no hay nada mejor que los vegetales para aportar un mínimo de calorías a nuestra dieta diaria. Sin embargo, cuando le agregamos el aderezo esto puede cambiar radicalmente, y....

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Cocina ligera: galletas de limón y arándanos

Esta receta no sólo es ligera sino también muy saludable. El ingrediente estrella, el arándano es una fruta cargada con una cantidad importante de nutrientes, entre los que se destacan los antioxidantes. Estas galletas son el snack o la merienda ideal para....

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