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Conoce los diferentes tipos de grasa que contienen tus alimentos

Las grasas constituyen la fuente más concentrada de energía y todas aportan 9 kilocalorías por gramo, sean buenas o malas. Es decir, si de cuidar tu peso se trata, subirás la misma cantidad de kilos con el aceite de oliva que con la tocineta, s&oacu....

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¿Por qué NO debes eliminar completamente las grasas de tus comidas?

Una pregunta que se hacen muchas de nosotras es, hasta qué punto debería eliminar las grasas de mi dieta diaria. No se recomienda eliminar radicalmente las grasas de la dieta. Aunque no lo creas, se recomienda que aproximadamente un 25% de tu alimentación ....

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Dietas ¿Por qué NO debes eliminar las grasas de tus comidas?

Definitivamente la respuesta es NO. Las grasas son tan importantes de consumir para tener un estilo de vida saludable como cualquier otro tipo de macronutriente (entiéndase proteínas y carbohidratos).

 

Las grasas son un macronutriente es....

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La importancia de las grasas en nuestra dieta diaria

Eliminar por completo las grasas de nuestra dieta con el fin de bajar de peso es uno de los errores más comunes que se hacen. Resulta contraproducente pues las grasas son macronutrientes del mismo modo que los carbohidratos y las proteínas, indispensables para un....

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