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Gimnasio en casa: consejos para ejercitarte desde la comodidad de tu hogar

Cuando por fin nos decidimos a comenzar nuestra rutina diaria en el “gym”, nos damos cuenta que estamos rodeadas de personas físicamente casi  perfectas, con cuerpos atléticos que terminan intimidándote, lo que finalmente termina desanim&a....

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6 rutinas de ejercicios que te ayudarán a tonificar tus brazos

Llegó la primavera y con ella nos vamos sacando la ropa de a poco, me refiero a que vestidos, faldas y shorts, harán gala en esta época, pero ¿estás lista para esos vestidos sin mangas y tirantes, y mostrar nuevamente tus brazos?

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Cómo ejercitarte si tienes un cuerpo tipo pera

El cuerpo tipo pera se caracteriza por ser, como el nombre lo indica, más pequeñas en la parte superior que la parte inferior que es donde tienden a acumular la mayor cantidad de grasa. Este tipo de cuerpo abunda entre las bombas sexys de la televisión, de....

SIEMPRE SALUDABLE > FITNESS
Por qué debes incluir el peso muerto en tu plan de ejercicios

En el mundo de fitness se le conoce como peso muerto, un ejercicio de la vieja escuela que resulta mejor que cualquier otro, siempre y cuando sea bien ejecutado. Indirectamente trabaja y fortalece la zona lumbar, zona que muchos olvidamos.

Es importante que cuando re....

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