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5 situaciones que te hacen engordar y probablemente no sabías

POR Boutique Chile
29 SEP
2016

G ran parte de las mujeres viven su vida en una búsqueda constante del peso ideal, para ello adoptamos hábitos saludables como una dieta balanceada, ejercicios y actividades que nos nutren tanto física como mentalmente. Pero resulta ser que algunas situaciones que se escapan de nuestras manos pueden afectar nuestro peso sin ni siquiera percatarnos de ello. Te contamos acerca de 5 cosas que según la ciencia pueden hacerte engordar.

 

1 Probablemente seas de esas personas que se sienten atraídas por el estilo de los restaurantes con elegante decoración y un fondo musical clásico y melodioso. Pero aunque no lo creas, los científicos han comprobado que los restaurantes que tienen música clásica pueden atentar en contra de nuestra dieta para bajar de peso. Y es que resulta ser que esa música, sin darnos cuenta, nos incita a comer más de la cuenta en comparación con otros lugares donde no se escucha este tipo de música.

 

2 Si tienes un trabajo nocturno o realizas guardias de vez en cuando también puede ser la causa de tu aumento de peso. En esta situación el horario biológico natural de tu cuerpo se ve desorientado y traduce tus horarios laborales nocturnos como hora de comer, por lo que terminarás comiendo mucho más y, además, disminuirás tu gasto energético, pues probablemente necesitarás varias horas durante el día para dormir y descansar. Las pocas horas de sueño también afectarán los números de la balanza y no precisamente a tu favor.

 

3 El siguiente hecho no se trata de ser despectivo con la complexión de unos y otros, es sólo una hipótesis científica. Los expertos hablan del impacto que puede tener en tus hábitos alimenticios el tener amigos o familiares de grandes medidas, y es que, aunque no quiere decir que la obesidad sea contagiosa, al parecer tener un amigo o un hermano gordo te pone en riesgo de acompañarlos en sus golosas andanzas. Viéndolo desde un punto de vista lógico, eso quiere decir, que si nos relacionamos con personas de complexión normal al mismo tiempo podríamos crear un equilibrio y evitar cualquier eventualidad que nos conduzca a hábitos que atenten con nuestro peso.

 

4 Los productos “light” podrían ser nuestro peor enemigo para bajar de peso, señalan los científicos. Y es que cuando consumimos este tipo de productos “bajos en grasa” u otros elementos como la sal, el azúcar o las calorías, nos permitimos comer mucho más de las raciones permitidas, tirando por la borda cualquier esfuerzo significativo para mantenernos en forma.

 

5 Por último, si eres de las que tiene por costumbre dormir con el televisor encendido lamentamos decirte que este puede ser un factor que te está haciendo engordar sin darte cuenta. Aparentemente tus hormonas se ven alteradas por la luz artificial emitida por la tele mientras tú duermes, otra cosa que interviene en este punto es que, aunque tú no lo percibas con el televisor encendido difícilmente estés teniendo un sueño de calidad lo que también puede afectar tu peso. Lo mejor es que te vayas acostumbrando gradualmente a dormir completamente a oscuras, sin que nada te moleste, para que tu cuerpo mantenga su ritmo normal y saludable.



tags : salud perder peso dieta Peso Ideal Nutrición Hábitos saludables


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