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5 recetas de jugos verdes para acelerar el metabolismo

POR Boutique Chile
12 AGO
2016

S i quieres perder peso un concepto que probablemente se vuelve recurrente es el de acelerar el metabolismo. Y es que el metabolismo se refiere al gasto energético que el cuerpo hace para sobrevivir, y es el responsable de que una persona engorde o adelgace más fácilmente que otra. Por ello es importante mantener el metabolismo acelerado, para ello debemos llevar a cabo una dieta sana y balanceada y combinarla con ejercicio regular. Estos son 5 recetas de jugos verdes que te ayudarán a acelerar tu metabolismo.

 

1 Pina con espinaca y jengibre

La piña es una fruta depurativa y desintoxicante, mientras que la espinaca te aporta inreíbles nutrientes que te prepararán para comenzar un largo día. Este será uno de tus aliados para acelerar tu metabolismo. Por otro lado, el jengibre es una planta de uso que se usa para desinflamar y cuidar el sistema digestivo. Depura, sana y acelera el metabolismo si lo combinamos con la piña.

Prepara una infusión con la raíz de jengibre. Medio vaso de agua a ebullición con el equivalente a una cucharada de jengibre. Una vez hayas conseguido la decocción, filtra el jengibre para quedarte solo con la infusión. Seguidamente coge dos rodajas de piña y un puñado de espinacas, pásalas por el procesador. El jugo obtenido lo mezclamos con la infusión. Es recomendable que lo tomes dos veces al día, preferiblemente antes del desayuno y en la cena.

 

2 Té verde con pepino

Se dice que el té verde es un excelente acelerador del metabolismo. Además, es rico en antioxidantes, excelente para el corazón, para nuestra digestión. Combinado con el pepino será la bebida perfecta para ayudarte a acelerar tu metabolismo y por consiguiente perder peso. Además, añade canela, de esta forma conseguirás una bebida maravillosa para complementar tu dieta. No tienes más que preparar una infusión de té verde tradicional y añadir un poquito de canela, mezcla en una licuadora junto a medio pepino con cáscara. La idea es que lo tomes dos veces al día, en tu desayuno y por la tarde.

 

3 Acelga, tomate y otros vegetales

La mezcla de estos vegetales acelerará tu metabolismo pues contienen gran cantidad de antioxidantes, también contiene ingredientes altamente alcalinos. De modo que al consumirlo permitimos al organismo equilibrar sus funciones. Deberás mezclar en una licuadora o juguera 3 hojas de acelga, 3 tallos de apio, 1 pepino con cáscara,  1 tomate y 1/4 de pimentón verde. Consúmelo todas las mañanas en ayunas.

 

4 Betarraga, apio y pepino

Este jugo deberás tomarlo por las noches antes de la cena. La combinación de todos sus ingredientes no sólo te ayudará a regular tu metabolismo sino que también alcalinizará el cuerpo y un cuerpo alcalino quema grasa y construye músculo. Sólo deberás mezclar en una licuadora 3 tallos de apio, 1 pepino, 1/2 taza de perejil, 1/2 taza de espinaca, 1/4 de betarraga.

 

5 Toronja, frambuesas y espinaca

Este jugo además de acelerar tu metabolismo te aportará gran cantidad de nutrientes. Es recomendable que lo tomes antes del desayuno y antes de la cena. Para preparar los dos vasos de jugo que debes tomar durante el día, necesitarás los siguientes ingredientes. El jugo de una toronja, 2 rebanadas de piña, 1 taza de frambuesas, Medio vaso con agua. Agrega todos los ingredientes a la licuadora y procésalos. Es importante que no cueles el batido, ya que es recomendable consumir toda la fibra que tiene la piña. Luego de tomarlo en la mañana refrigera el resto y bébelo en la noche antes de la cena. 



tags : dietas perder peso Recetas Nutrición Metabolismo jugos verder acelerar el metabolismo


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