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Yoga para ponerte en forma

POR Boutique Chile
23 JUN
2016

E l yoga es visto más que como un ejercicio físico como una terapia alternativa para la mente y el alma, y pese a que ciertamente lo es también es una muy buena opción para mantenerte activa y mover tu cuerpo. Si estás buscando un ejercicio físico que te ayude a ponerte en forma pero que además fortalezca tu estado mental y espiritual, entonces, hacer yoga es la disciplina ideal para ti.

 

El yoga, además, te permitirá perder peso, obtener un cuerpo fuerte, flexible y saludable, lo que adicionalmente se verá reflejado en una piel más suave y brillante, entre muchos otros beneficios físicos que son ofrecidos en forma conjunta, sencilla y natural a través de la constante práctica del yoga.

 

El yoga te ayudará a:

1 Aliviar tensiones. Gracias a que su práctica diaria reduce la tensión acumulada tanto en el cuerpo físico como mental, lo que le brindará un mejor estado físico a tu cuerpo.

2 Fortalecer los huesos y por ende tu complexión física.

3 Agilizar la mente, ayudando a combatir el estrés, gracias al estado de relajación y tranquilidad que se obtiene, permitiéndote sentir muy bien desde el interior hacia el exterior.

4 Proteger el corazón, gracias a la reducción de la presión arterial a través de la práctica de sus ejercicios.

5 Conciliar mejor el sueño, pudiendo dormir más y mejor en las noches, lo que también ayudará a mantener activo tu metabolismo, traduciéndose en pérdida de peso.

 



tags : ejercicios deportes En Forma yoga Disciplinas Asanas Vida Sana


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