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Bienestar integral: practicando el amor propio

POR Boutique Chile
21 ABR
2016

C uando más necesidad tienes que el amor fluya en tu vida, más impides que suceda. Suelta el deseo por el amor y enfócate en ser el Amor. El amor no puede ser manipulado, el amor no puede ser creado, no puede ser exigido, no puede ser otorgado ni puede ser arrebatado; el amor es un estado del ser que solo puede ser experimentado, porque el amor es.

 

Ahora que se te acaba el mundo basado en los miedos es un buen momento para dejar de lamentarte y construir un mundo basado en el amor. Suelta la necesidad de que el amor llegue porque ya está aquí, solo tienes que cambiar la mirada y enfocarte en él, siempre está delante de ti, alrededor de ti, y principalmente, dentro de ti.

 

¡Hagamos un ejercicio! sitúate en tu corazón, en el centro de tu pecho, cierra tus ojos, y mira interiormente el centro de tu pecho, despacio, tal vez necesites unos minutos para bajar de la cabeza al pecho, pues regálate unos minutos. Suelta todo lo demás y céntrate unos minutos en este pequeño ejercicio:

 

Respira en el centro del pecho, amplio y profundo, toma mucho aire, si no puedes tomar suficiente aire por la nariz, abre la boca, que se infle tu barriguita y luego tu pecho. Siente como te llenas del maravilloso elemento, como tu cuerpo se expande, siente el amor manifestado como aire, sin él no podrías sobrevivir tan solo unos minutos. Exhala y vacíate completamente, deja que se escape un sonido al exhalar, permítete sentir el sonido de la liberación. Escúchate exhalar, vuelve a hacerlo, varias veces, sintiendo como entra y sale el aire de tu cuerpo, siente que tu cuerpo se vuelve esponjoso.

 

Vuelve a respirar amplia y profundamente, situándote en el centro de tu pecho, y simultáneamente, piensa una frase elevada, como por ejemplo:

“Yo Soy Amor”, “Yo Soy Libertad”, “Yo Soy Gratitud”, “Yo Soy Luz”, “Yo Soy La Divina Presencia” aquí y ahora contigo sintiéndote desde dentro, mantente allí respirando y mirando internamente al centro del pecho.

 

No necesitas dinero para tenerlo aquí y ahora, no necesitas de otra persona para sentirlo, sea cual sea tu situación y tus circunstancias, el amor esta aquí, disponible para ti, esperando a que te detengas a sentirlo, solo sal de tu cabeza y baja a tu cuerpo y utiliza tu respiración. 



tags : Amor Bienestar Integral Crecimiento Personal amor propio espiritualidad


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