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5 alimentos dietéticos que no son tan buenos como parecen

POR Boutique Chile
17 AGO
2015

C omer sano puede ser, para la gran mayoría, mucho más difícil de lo que se cree, sobre todo porque la oferta culinaria mundial abruma y la industria alimenticia quiere que comamos más de lo que necesitamos.

Expresiones como “bajo en grasas” y “alto contenido de fibra” muchas veces no significan lo que creemos, y muestra de ello son estos cinco alimentos que, lejos de ser buenos para la salud, aportan todo lo que el cuerpo no necesita:

 

Mantequilla de maní:

Baja en grasas, tiene tantas calorías y la misma cantidad de azúcar que la tradicional.

 

Agua enriquecida con vitaminas:

Son realmente aguas azucaradas en las que se ha disuelto una pastilla de vitaminas. Vitaminas que están presentes  en frutas y verduras, las cuales son mejores y más saludables consumir.

 

Barras energéticas:

Son generalmente unas bombas calóricas cuyo ingrediente principal es el azúcar.

 

Alimentos multigranos:

No son lo mismo que los granos enteros que sí contribuyen a reducir la incidencia de diabetes.

 

Las galletas o papas horneadas:

Pues muchas veces contienen harinas refinadas aún más perjudiciales que el aceite.



tags : salud dietas Nutrición Alimentos Light


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