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El vino tinto y sus beneficios cardiovasculares

POR Boutique Chile
28 SEP
2015

P asaron las fiestas patrias y el consumo de alcohol ya debemos moderarlo. Sin embargo, las salidas, las cenas y los eventos nunca van a faltar. La moderación es el secreto, pero el tipo de alcohol que consumes también. Una de las opciones recomendadas por los expertos es el vino tinto, que además tener menos calorías que otros alcoholes te brinda beneficios para tu salud, entre ellos, un corazón más saludable.

El vino tinto ayuda a prevenir las enfermedades del corazón y mejorar la circulación de la sangre, gracias a su gran concentración de flavonoides, que proporcionan un efecto vasodilatador, taninos y polifenoles, que funcionan como antioxidantes contra las moléculas conocidas como radicales libres.

Otros estudios muestran que el resveratrol presente en el vino, podría estar relacionado con un menor riesgo de inflamación y coagulación de la sangre, lo que tendría un efecto preventivo sobre el desarrollo de enfermedades cardíacas.

Los especialistas en el área recomiendan una copa por día (alrededor de 4 a 6 onzas) en el caso de las mujeres y no más de dos copas (8 a 12 onzas) en el caso de los hombres. Y siempre que tu médico no te haya dicho que existen contraindicaciones en su consumo.

Esa cantidad es suficiente para que recibas los efectos saludables del vino, que incluyen también una pequeña elevación del nivel del colesterol bueno (HDL) y podría reducir la adherencia plaquetaria, es decir, que evita la formación de la placa en las arterias del corazón.



tags : salud Fiestas vino alcohol vino tinto


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