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Power Plate: Novedosa plataforma vibratoria

POR Boutique Chile
25 SEP
2013

R educir peso, tonificar tu musculatura, evitar la temida celulitis, ejercitarte en menos tiempo y mejorar tu calidad de vida, en solo 30 minutos. Estos son algunos de los beneficios que ofrece Power Plate. Numerosos estudios clínicos avalan los resultados de este tipo de entrenamiento. Power Plate reduce los niveles de cortisol (hormona del estrés), tonifica, mejora la flexibilidad, aumenta la circulación sanguínea, mejora el drenaje linfático, permite bajar de peso, y te prepara para ejercicios de altos rendimientos.

¿Cómo funciona?

Crea una inestabilidad permanente lo que implica que el cuerpo, con cada vibración se realiza contracciones musculares involuntarias para poder mantenerse en equilibrio sobre su base de sustentación. Estas contracciones repetidas estimulan la hipertrofia muscular y aumenta la circulación sanguínea periférica, lo que a su vez activa el drenaje linfático.

¿Cuántas veces por semana es recomendable hacerlo?

Lo ideal es que el entrenamiento se realice con una frecuencia no menor a 2 o 3 veces por semana.

Beneficios

•             Mejorar la flexibilidad muscular

•             Incremento de la circulación sanguínea

•             Estimulación del drenaje linfático

•             Reduce dolor crónico

•             Mejora el equilibrio y la coordinación

•             Ayuda a perder grasa en pacientes obesos

 



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