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5 consejos para disminuir la sal de tus comidas

El Instituto de Medicina de las Academias Nacionales (National Academies' Institute of Medicine) recomienda a la mayoría de los adultos no consumir más de 2300 miligramos de sodio por día, equivalente a la cantidad de sal de mesa que cabe en una cuchar....

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9 alimentos para la memoria

Comer de forma saludable puede ayudarte con evitar los riesgos de diabetes, regular tu presión arterial, disminuir los niveles de colesterol en la sangre, con la salud del corazón y muchas otras cosas más. Sin embargo, una dieta con los alimentos adecuados....

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Por qué el desayuno es la comida más importante del día

El desayuno es una comida importante porque influye en prácticamente todas las funciones de nuestro organismo en el transcurso del día, incluyendo la forma en que realizamos actividades físicas y mentales. El desayuno proporciona el nivel de energía....

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Cocina ligera: torta de zanahoria

Un rico postre con el toque dulce y nutritivo de la zanahoria. Esta torta la puedes usar como colación de los más pequeños o comerla en tu merienda vespertina. Como todo plato “light” que te presentamos es fácil de preparar y delicioso. ....

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