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10 consejos para tener un embarazo saludable

POR Boutique Chile
17 SEP
2014

S er mamá es una experiencia única en la vida, para ello nos preparamos gran parte de nuestras vidas, sin embargo, hay aspectos que debes tomar en cuenta para llevar un embarazo saludable y finalmente traer al mundo a un bebé sano. 

 

Visita al ginecólogo

Un chequeo previo será recomendable, pues te ayudará a conocer tu estado de salud y aclarar ciertas dudas sobre el embarazo.

 

Realiza análisis médicos

Conocer previamente, a través de un análisis de sangre, la presencia o no de anticuerpos frente a ciertas infecciones que pueden causar problemas durante el embarazo y afectar al desarrollo fetal (Toxoplasmosis, Rubeola, Hepatitis, Sífilis, VIH).

 

Dejar los malos hábitos

Si se estaba esperando el momento adecuado esta puede ser la motivación para dejar los malos hábitos como el tabaco o el alcohol, sustancias tóxicas que afectan al desarrollo del bebé.

 

No olvidar los malos hábitos

Ponerse al día con las vacunas. Si no existe inmunidad frente a infecciones comunes como la Varicela o Rubeola, es conveniente vacunarse y posponer al menos 3 meses los planes de embarazo.

 

Tomar suplementos alimenticios

Comenzar a tomar un complejo vitamínico. El ácido fólico ayuda a prevenir posibles defectos congénitos que se dan muy temprano en el desarrollo del bebe.

 

Incentivar la actividad física

Adecuar la actividad física a la futura situación, para continuarla durante los nueve meses de embarazo.

La visita al odotólogo

Revisión en el dentista. Durante el embarazo la salud bucodental es más vulnerable, una visita al dentista y unos cuidados adecuados reducirán los riesgos que pueda acarrear la gestación.

 

Una buena alimentación

Comer sano. Una dieta equilibrada es fundamental durante el embarazo. Es importante si fuera necesario cambiar los hábitos alimenticios previos a la gestación intentando cubrir todas las necesidades que demandará el organismo en esta nueva etapa.

 

Las buenas relaciones

Relaciones personales. Con la llegada del bebé las relaciones con la pareja y la familia cambiarán; hay que aprovechar los meses previos y prepararse para afrontar dichos cambios.

 

Estabilidad económica

Hacer números. La llegada de un bebé supone gastos extras que hay que tener en cuenta antes de embarcarse en la maternidad.



tags : embarazo Bebés Cuidado Infantil Mamá activa


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