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Los antojos: ¿Mito o Realidad?

POR Boutique Chile
12 NOV
2013

D urante los primeros meses del embarazo las mujeres desarrollamos ciertas inapetencias por algunos alimentos y en caso contrario una ansiedad constante por otros. A esto le llamamos antojos,  un deseo incontrolable de comer algo.

Algunos expertos se lo atribuyen  a los cambios hormonales y otros a la falta de nutrientes en el organismo. Lo cierto es, que es muy importante para la mujer gestante satisfacer estos deseos, y es papel fundamental de la pareja velar porque esto suceda.  También es muy importante tener en cuenta las cantidades y los tipos de alimentos que se consumen pues es muy fácil caer en un desorden alimenticio, y verse de este modo afectado el estado de salud tanto de la madre como del bebé en camino.

Los más y menos deseados

Los alimentos que más se antojan durante el embarazo son las frutas ácidas, los dulces, los productos lácteos y la comida muy condimentada. De lo que menos se antojan las mamás es de la carne. Según algunos expertos las ansias de comida salada indican una necesidad de sodio en el cuerpo.

Mentiras y Verdades

1. ¡Durante el embarazo se come por dos!

La verdad es que las mujeres en estado sólo necesitan agregar un promedio de 300 calorías a su dieta diaria, y de este modo las necesidades del bebé estarán completamente satisfechas.

2. A comer todo lo que se me antoja sino mi bebé nacerá con problemas

Muchas mujeres ven justificadas las ganas de comer cosas ricas en carbohidratos, grasas, etc. Sólo por el hecho de estar embarazadas, porque siempre hemos escuchado que los antojos obligatoriamente hay que satisfacerlos sino podría haber algún problema con el bebé. En realidad dejar de comerse ese helado que tanto le provoca no ocasiona ningún daño a tu bebé, ya que él o ella se nutre de todos los alimentos que su mamá consume diariamente.

3. Debes comer lo que te provoca sin importar qué tan extraño sea

Algunos antojos no son tan convencionales. Hay mujeres que durante su embarazo sienten deseos de comer cosas extrañas como tierra, jabón, papel, incluso colillas de cigarrillo. Este comportamiento se conoce como “Pica” su significado viene del latín, pues así es como se llamaba a la urraca, un pájaro que come de todo. Si esto te ocurre NO debes hacerlo. Lo recomendable es que llames inmediatamente al médico, ya que podría tratarse de algún trastorno físico o psicológico.



tags : belleza mujer moda embarazo antojos Mamá


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