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5 Consejos para evitar aumentar de peso esta navidad

POR Boutique Chile
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28 NOV
2013

E s común que para estas fiestas estemos invitadas a cenas del trabajo, amigos y demás familiares; lo que inevitablemente hará que los kilos demás aparezcan tarde o temprano, y ya para los primeros meses del año surgirán los remordimientos. Para evitar aumentar los números de la balanza te recomendamos 5 fáciles consejos:

  1. En las comidas y reuniones que te inviten, evita las grasas y trata de comer todos los vegetales que puedas, de este modo quedarás satisfecha antes de que los platos más calóricos salgan a escena.
  2. Sustituye las típicas salsas navideñas por salsas menos elaboradas, estilo light como las vinagretas.
  3. Come cada 3 horas durante los días previos antes de la noche buena, obviamente lo más saludable posible. Matarte de hambre durante esos días resultará peor ante las suculentas comidas navideñas que solemos tener esa noche.
  4. En cuanto bebidas alcohólicas prefiere el vino tinto para festejar.
  5. Si tienes agasajos o reuniones previas a las navidades, come vegetales frescos, carnes sin grasas, evita las salsas y los postres, excepto que sean frutas. De esta forma reducirás el aporte de calorías.


tags : belleza mujer moda En Forma Navidad


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