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5 consejos para deshacerse de la piel de naranja

POR Boutique Chile
09 ABR
2015

B ien sea porque hemos bajado de peso o porque de forma espontánea ha aparecido celulitis en nuestro cuerpo, siempre será indeseada. Dietas, ejercicios y otros consejos serán necesarios para combatirla, entérate de los hábitos que debes incorporar a tu rutina si deseas eliminar definitivamente la celulitis.

 

1 Entrenar con peso: de esta forma quemarás más calorías por sesión. La idea es que incorpores en tu entrenamiento pesas de forma gradual. Alterna series cortas de cardio intenso con ejercicios donde utilices pesas.

 

2 Toma agua hasta más no poder: el agua es la clave para deshacerte de la celulitis. Olvídate de las bebidas energéticas, bebidas gaseosas y jugos que no son naturales. El agua tiene cero calorías, cero carbohidratos y poco o nada de sodio. Además, ayuda a eliminar toxinas y pone en marcha tu metabolismo.

 

3 Descansa y duerme bien: el sueño es muy importante para perder peso de forma exitosa. El sueño reparador también aumenta tu metabolismo, y permite al cuerpo construir y reparar los músculos durante este período vital de descanso, lo que significa un mejor tono muscular. Hazte de un ambiente tranquilo y relajante donde puedas conciliar fácilmente el sueño.

 

4Prepara tus comidas: la planificación de las comidas ayuda a administrar mejor tu tiempo y hace más fácil la preparación. Puedes buscarte algunas recetas que más allá de complicadas sean realmente ricas y saludables. Puedes preparar grandes cantidades y envasar al vacío o simplemente organizarte con los tuppers, lo que además te servirá para ahorrar tiempo durante la semana.

 

5 Los suplementos: una dieta bien equilibrada y limpia junto con los suplementos que contienen ingredientes naturales te ayudará a asegurarte de que obtienes tu ingesta diaria adecuada.



tags : belleza cuidado personal Cuidado de la piel celulitis Piel de Naranja


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