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12 consejos para lucir una piel libre de celulitis

POR Boutique Chile
13 FEB
2015

V erano, días soleados con atuendos ligeros. Vestidos, faldas o pantalones cortos, no importa cuál sea la opción, la idea principal es mostrar una piel regia y tersa. Uno de los principales enemigos de este panorama ideal es la celulitis. Problema que preocupa y afecta a millones de mujeres. Delgadas o gorditas, rubias o morenas, no importa edad, tamaño, etc. La celulitis ataca sin piedad a un sinfín de mujeres. Pero esto no es un consuelo, y es que sigue siendo uno de los problemas estéticos que más nos obsesiona.

Las mujeres delgadas pueden tener celulitis, pues ésta es una acumulación en forma de nódulos o bultos de tejido graso localizado en determinadas zonas del cuerpo, que se suma a la retención de líquidos y de toxinas. Es decir, se puede sufrir la celulitis si se retienen líquidos aunque se esté delgada, dado que todos los seres humanos sanos poseen tejido adiposo.

 

1 Exfoliar

Las zonas afectadas deberás exfoliarlas tres veces por semana, ya que la exfoliación ayuda a la regeneración celular de la piel. En el mercado podemos encontrar todo tipo de productos exfoliantes, desde cremas hasta guantes especiales. En su defecto existen muchas recetas de exfoliantes caseros que te darán excelentes resultados.

 

2 Hacer ejercicio

La actividad física ayuda a reducir la grasa que compone el tejido adiposo. Son especialmente beneficiosos los deportes como la natación, actividades aeróbicas, bicicleta, tenis y todos aquellos ejercicios que ayuden a fortalecer el tono muscular (las sentadillas son especialmente eficaces para fortalecer las piernas).

 

3 Las cremas reafirmantes y anticelulíticas

Por sí solas tienen un efecto ínfimo, pero si además de usarlas cuidamos nuestro cuerpo, es seguro que producirán su efecto.

 

4 Los alientos diuréticos

Estos alimentos favorecen la eliminación de líquidos. La sandía, la piña y el melón son tres diuréticos naturales muy efectivos y pueden tomarse como zumo.

 

5 La fibra

La fibra te ayudará a expulsar del organismo los residuos que produce nuestro cuerpo.

 

6 Tomar suficiente agua

Consume dos litros de agua diarios, siempre y cuando no se padezca una celulitis derivada de la retención de líquidos (si se retienen y se bebe mucha agua se seguirán acumulando). Para personas que no padezcan acumulación de líquidos, el agua es buena porque depura el organismo eliminando toxinas.

 

7 Evita la sal

La sal es la principal causante de la retención de líquidos en el organismo.

 

8 No consumas grasas

No ingerir grasas saturadas, presentes en carnes rojas, mantequilla, panes o alimentos fritos.

 

9 Evita las bebidas gaseosas

No consumir bebidas con gas.

 

10 Masajes

Masajear las zonas afectadas para ayudar a diluir y ablandar los nódulos celulíticos.

 

11 Evita la ropa ajustada

No usar ropa ajustada ya que la congestión provoca retención de líquidos y deriva en piernas hinchadas.

 

12 Vitamina E

Consume alimentos que contengan vitamina E, el antioxidante natural por excelencia, que además contribuye a la expulsión de toxinas.



tags : belleza Cuidado de la piel verano celulitis


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